国安重感冒病号痊愈 乌塔卡归队河大成参与合练

洋洋得意

　虽然主帅还没有到位，但国安队在上海的冬训仍在按部就班的进行。在与申花队的热身赛之后，御林军的将士们并没有迎来休息，而是继续着一天两练的训练安排。队中的伤病情况有所好转，邵佳一等几名重感冒病号都已经痊愈，而河大成也参与了球队的合练。

　　今天是打完热身赛后的第二天，教练组依然安排了一天两练的训练计划，只是训练强度较之前有所减小，全天都以调整恢复为主。上午，球员们在酒店的健身房进行了恢复性训练。训练开始前，队员们都目不转睛的盯着跑步机前的电视屏幕，原来电视上正在播放一场巴塞罗那队的比赛录像。

　　虽说是在健身房做恢复，但其实基本上用不上任何器械，整套恢复训练主要就是依靠队员们放在腿下的一个圆柱体。这个训练用具的名称叫做“泡沫轴”，是教练组从国外引进的，主要有助于队员们赛后的肌肉放松。在这一点上，曾经在海外踢球的张呈栋最有发言权：“这个国安也是刚刚引进，从去年开始，之前可能欧洲像德国做得比较多。泡沫轴就是在比赛和训练之前，或者是比赛和训练之后，让大家做一些放松训练，就是把一些比较紧的肌肉松开，局部的一些地方放松一下。对于疲劳的恢复是有很大帮助的。”

　　下午的训练被安排在四点进行，当国安队来到上海世纪公园球场的时候，正好遇上刚刚结束训练的江苏舜天队。原来，高洪波的球队将第三阶段准备期也选择在这里进行。昨天夜里才抵达这里的上海申鑫未来几天将会和东亚与申鑫进行两场热身赛。

　　之前遭遇流感侵袭的邵佳一、侯森以及杨智的伤已经痊愈，外援乌塔卡也已经于昨日与归队训练，韩国后腰河大成也已经参加球队合练。虽然人员更加整齐，伤病情况也逐渐明显好转，但面对上海的超低气温和阴雨天气，教练组仍然不敢大意。

　　“大家肯定是都需要一个放松，人也需要放松，因为之前的训练也都挺累的，大家也都进入了一个疲劳期，抵抗力也有所下降，好多队友都得流感了。所以大家都比较注意，教练组包括后勤都比较紧张，都害怕大家生病，所以我们现在肯定是在适当的时候，有比赛或者大量训练之后，我们都会积极的调整，而且后勤也都给我们准备好了姜汤，怕我们感冒。”张呈栋介绍道。