设为首页收藏本站 关注微博 关注微信

爱福特车友会

[吃] 【素食养生】掌管健康的6种神奇坚果

2015-3-5 08:37 2754 0

[复制链接]
浮尘 发表于 2015-3-5 08:37 |阅读模式 查看: 2754

浮尘 楼主

2015-3-5 08:37

盾标申请-爱福特车友会盾标申请
0.jpg
提到坚果你一定会想到植物大战僵尸中一直被啃的大坚果,但你可别光顾了玩游戏,僵尸都知道吃坚果对身体好,你还在等什么?不仅世界四大坚果有着丰富的营养,还有的坚果也是健康之果。
0 (1).jpg
补肾之王:板栗。板栗中富含柔软的膳食纤维,能够健脾胃,补肾强心。而且板栗的血糖指数比米饭低,糖尿病人可适当品尝。中医认为栗子治肾虚、腰腿无力最好,但是吃多了也容易导致胃不舒服。
0 (2).jpg
健脑之王:核桃。核桃在中国被称为“长寿果”,在国外被叫做“益智果”,从古至今,核桃一直都被认为是最适合脑力劳动者食用的坚果。研究证明,因为核桃含磷脂较高,具有促进脑循环、增强记忆力的作用,能够缓解用脑过度。中医还认为,核桃“润肌肤、乌须发”。
0 (3).jpg
安神之王:莲子。莲子性平、味甘涩,入心、脾、肾经;具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。中医常用于夜寐多梦、失眠、健忘、心烦口渴、腰痛脚弱、耳目不聪、遗精、淋浊、久痢、虚泻、妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用。
0 (4).jpg
抗癌之王:杏仁。杏仁分为苦杏仁和甜杏仁,坚果中一般说的杏仁特指甜杏仁,人们将杏仁称为“抗癌之果”,
杏仁含有丰富的脂肪油,有降低胆固醇的作用,因此,杏仁对防治心血管系统疾病有良好的作用。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的,是一种对心脏有益的高不饱和脂肪,每天食用甜杏仁对保持体重有好处。
0 (5).jpg
抗老之王:腰果。腰果全身都是宝,果仁营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,腰果的果梨可当水果食用。腰果对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老。经常食用腰果可以提高机体抗病能力,但是也有体重增重的风险。
0 (6).jpg
坚果之王:榛子。榛子的营养全面、丰富,经常食用对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用,还可明目健脑。榛子中镁、钙和钾等微量元素的含量很高,长期食用有助于调整血压;此外榛子还具有降低胆固醇的作用,避免了肉类中饱和脂肪酸对身体的危害,能够有效地防止心脑血管疾病的发生。

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

返回列表 本版积分规则

用户组 : 青铜元老
邮   箱 :leehaif@hotmail.com
手   机 :未填写
Q   Q : 未填写
性别 : 就不告诉你
主页 :未填写
个人介绍 :未填写

主题

帖子

积分19403

  • 全国/北京|福特锐界L

    加会长微信:ifordclub002邀您进(全国/北京)福

  • 爱福特车友会首发 |

    爱福特车友会 全新福克斯“福特车队”车友

  • 【活动作业】爱福特车

    4月17日,爱福特车友会长安福特SUV家族地表探寻计

  • 爱福特车友会全国首发

    爱福特车友会福特EVOS·追光者车友会正式成立,欢

  • 爱福特车友会|2022款

    爱福特车友会,创办于2009年06月,福特全系车主过

  • 关于福特EVOS追光者车

    爱福特车友会 | 关于福特EVOS车机及车辆存在

  • 爱福特车友会|2022款

    新一代蒙迪欧&全新探险者共建会活动中,新一代蒙

  • 爱福特车友会 | 2022

    爱福特车友会|2022款国产福特探险者实车曝

  • 2022年爱福特车友会带

    2022年2月3日(大年初三),今天天气格外的好,大

  • 爱福特车友会首发 | 2

    爱福特车友会创办于2009年06月,车主会员遍布全国