【素食养生】七种素食让你远离亚健康危害

浮尘

久坐、久站、缺乏运动、熬夜加班、天天应酬等等原因，让上班族们的健康岌岌可危。但是为了工作，有些事情我们又不得不去做。那么，我们该如何平衡好工作与健康？下面给大家介绍几种能帮助你远离亚健康危害的绝佳素食。

1.莲藕：与红枣同食，则可补血养血，和肉一起煨可以调养脾胃。


2.板栗：和粳米一起吃，健壮脾胃、增进食欲。


3.萝卜：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。


4.山药：补肺健脾，益肾壮阳。


5.大豆：素有“植物肉”美称。


6.芋头：冬季调养脾胃佳品。


7.红薯：补虚乏、益气力、健脾胃、强肾。


以上这些都是我们在市场中经常会看到的素食，但是你可千万别小看了它们，适当的食用可是能给我们健康带来很大的益处。